Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten und Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher Partnerin Keine Lust Auf Sex später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, Partnerin Keine Lust Auf Sex diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. In einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber.
Keine Lust auf Sex? 8 mögliche Ursachen
Fehlende Sexualität in Paarbeziehungen: Was tun, wenn ein Partner keine Lust mehr auf Sex hat? Wechseljahre. Gleichzeitig kann es passieren. Oft erfährt der Partner mit der höheren Libido sexuelle Ablehnung und das kann das Selbstwertgefühl drücken. Keine Lust auf Sex? 8 mögliche Ursachen · 1. Probleme in der Beziehung · 2. Hormonelle Verhütungsmittel · 4. Psychische Ursachen · 3. Sexuelle Unlust bei Frauen: Was hilft? - HelloBetterHier haben wir noch ein paar weitere Tipps für dich, wie du von sexueller Unlust zu mehr Lust gelangen kannst:. Video Fantasy League Radio Lifestyle. Inhalt dieses Beitrags. Der Trieb, die sexuelle Lust zu befriedigen, ist ein starkes Bedürfnis, ohne den es keine Fortpflanzung geben würde. In diesem Artikel kannst du mehr über die psychischen Ursachen für sexuelle Unlust bei Frauen erfahren und auch, wie du etwas daran ändern kannst, wenn du möchtest. Sexuelle Lust hingegen kannst du viel länger empfinden, deshalb setze deinen Fokus auf das Experimentieren.
2. Psychische Ursachen
Psychische Erkrankungen. Psychische Ursachen · 3. Eine Depression geht oft mit einem Libidoverlust einher und bewirkt, dass die Frau keine Lust mehr auf Sexualität hat. Keine Lust auf Sex? 8 mögliche Ursachen · 1. Probleme in der Beziehung · 2. Gleichzeitig kann es passieren. Wechseljahre. Hormonelle Verhütungsmittel · 4. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Oft erfährt der Partner mit der höheren Libido sexuelle Ablehnung und das kann das Selbstwertgefühl drücken. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte.Erfahre hier, wie Kinder eine sichere Bindungs aufbauen und wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen. Körperliche Beeinträchtigungen, Lebensumstände und der Zugang zum Körper spielen ebenso eine Rolle. Hier haben wir noch ein paar weitere Tipps für dich, wie du von sexueller Unlust zu mehr Lust gelangen kannst:. Wenn Eltern sich trennen, betrifft das die ganze Familie. Lesen Sie auch: Erektionsstörungen sind Kopfsache? Steckt eine Erkrankung hinter der sexuellen Unlust, kann die richtige Behandlung manchmal auch die Libido positiv beeinflussen. Gibt es denn einen Menschen, dem Ihr Mann vertraut und den Sie einweihen können? Über die Expertin. Mehr zum Thema. Wie wichtig ist Sex für eine Beziehung? Intersexuelle Menschen besitzen von Geburt an männliche und weibliche Geschlechtsmerkmale. AGB Datenschutzerklärung Nutzungsbedingungen Impressum Cookie-Einstellungen. Sowohl die sexuelle Orientierung als auch sexuelle Identitäten sind ein prägender Teil der Persönlichkeit. Schau dazu gerne mal auf unserer Informationsseite zu Vaginismus Plus vorbei. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Wir können sexuelle Unlust besser verstehen und mit ihr umgehen, wenn wir sie nicht als etwas Aktives und Ablehnendes betrachten, sondern zunächst lediglich als die Abwesenheit von Lust. Hinzu kommen die Wechseljahre, die bei vielen das Interesse an Körperlichkeit schwinden lassen. Bei Frauen sind die Gründe für sexuelle Unlust oft auch situationsbedingt. Ich bin nicht gut genug im Bett. Stärke deine psychische Gesundheit Schritt für Schritt in 9 Kapiteln. WXyz schreibt am Das kann das sexuelle Verlangen zusätzlich beeinflussen. Der Therapeut kann Techniken wie sexuelle Kommunikation, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Übungen zur Körperwahrnehmung einsetzen, um das sexuelle Erleben zu verbessern. Christian Asperger Paartherapeut. Wir nutzen weibliche, männliche und neutrale Formen und Formulierungen. Loss of libido in menopausal women. Libidoverlust bei Frauen kann viele Ursachen haben. Der andere Partner sollte versuchen, die Gründe zu verstehen und zu akzeptieren, anstatt Druck auszuüben. Zudem gebe es Lebensphasen, in denen Frauen weniger Lust auf Sex hätten — zum Beispiel während oder kurz nach einer Schwangerschaft. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Stimmt das nicht mit unserer Realität überein, zum Beispiel weil wir als Frau unter sexueller Unlust leiden, fühlen wir uns oft nicht wohl, vielleicht sogar schuldig. Das bedeutet aber im Umkehrschluss: Negative Phantasien oder Versagensängste stoppen in uns die Lust auf Sex.
